എഴുതിയത് ജീവിതമായി മാറുമ്പോൾ...

നമ്മൾ എല്ലാവരും ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നല്ലൊരു ജോലി, സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം, സന്തോഷമുള്ള കുടുംബം, മാനസിക സമാധാനം… പക്ഷേ ഒരു പ്രധാന ചോദ്യം നമ്മൾ ചോദിക്കാറില്ല — “എനിക്ക് വേണ്ടത് എന്താണെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തമായി അറിയുന്നുണ്ടോ?” പലർക്കും ഉത്തരം ഇല്ല. കാരണം അവർ സ്വപ്നം കാണുന്നു, പക്ഷേ അത് നിർവചിക്കുന്നില്ല. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എഴുതുന്നില്ല. ഇതാണ് ജീവിതം നിശ്ചലമായി നിൽക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണം.

“എഴുതി വച്ചതെല്ലാം അതുപോലെ നടന്നു കിട്ടി” എന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് അത് അതിശയമായി തോന്നാം. എന്നാൽ ഇത് യാദൃശ്ചികതയല്ല. ഇത് ഒരു മനശാസ്ത്ര പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ദൃഷ്ടികോണം — ഇവ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം നിർമ്മിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ എന്താണ് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നത്, അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ അനുഭവമായി വരുന്നത്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു രഹസ്യം ഉണ്ട് — വ്യക്തത (clarity) ഇല്ലാതെ ഈ പ്രക്രിയ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

എന്തുകൊണ്ട് എഴുതൽ അത്ര ശക്തമാണ്?

                          നമ്മുടെ മനസ്സ് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു — conscious mind (ബോധമുള്ള മനസ്സ്)യും subconscious mind (അബോധ മനസ്സ്)യും. conscious mind ചിന്തിക്കുന്നു, തീരുമാനിക്കുന്നു. എന്നാൽ subconscious mind ആണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ 90% പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. അത് നമ്മൾ ആവർത്തിച്ച് വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമായി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

എഴുതൽ എന്നത് ഈ subconscious mind-ന് ഒരു കമാൻഡ് നൽകുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യത്തെ വ്യക്തമായി എഴുതി വെക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു “പ്രോഗ്രാം” ആയി നിക്ഷേപിക്കുന്നു. ഇത് repetition മുഖേന കൂടുതൽ ശക്തമാകും. ഒരേ ലക്ഷ്യം ദിവസവും എഴുതുമ്പോൾ, അത് ഒരു വിശ്വാസമായി മാറുന്നു. ആ വിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മാറ്റും, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കും, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റും.

Vision Board എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

Vision Board എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു visual representation ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീട് വേണമെങ്കിൽ, അതിന്റെ ചിത്രം. ഒരു കാർ വേണമെങ്കിൽ, അതിന്റെ ചിത്രം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് മുന്നിൽ കാണുന്ന രീതിയിൽ സജ്ജമാക്കുന്നതാണ് Vision Board.

ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് neuroscience-ലുള്ള Reticular Activating System (RAS) എന്ന ഒരു സിസ്റ്റം കാരണം ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ brain-ന്റെ ഒരു ഫിൽറ്ററിംഗ് മെക്കാനിസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ മാത്രം അത് ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങൾ Vision Board ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ brain-ന് ഒരു സന്ദേശം നൽകുന്നു — “ഇതാണ് എനിക്ക് വേണ്ടത്”. അതിനുശേഷം brain അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസരങ്ങൾ, ആളുകൾ, സാധ്യതകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങും.

Goal Setting: സ്വപ്നത്തെ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്ന പാലം

Vision Board മാത്രം മതിയല്ല. അതിന് ഒപ്പം Goal Setting അനിവാര്യമാണ്. Goal Setting എന്നത് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളായി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, “എനിക്ക് പണം വേണം” എന്നത് ഒരു ആഗ്രഹം മാത്രമാണ്. എന്നാൽ “എനിക്ക് അടുത്ത 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ 10 ലക്ഷം രൂപ സമ്പാദിക്കണം” എന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്. ഇത് measurable ആണ്, സമയപരിധിയുണ്ട്, വ്യക്തമാണ്.

ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന സിദ്ധാന്തം ശ്രദ്ധിക്കണം — നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ present tense-ൽ എഴുതണം. “എനിക്ക് കിട്ടും” എന്നല്ല, “എനിക്ക് ഇതിനകം കിട്ടിയിരിക്കുന്നു” എന്ന് എഴുതണം. കാരണം subconscious mind future നെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. അത് present feeling ആണ് സ്വീകരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ അത് ഇപ്പോഴത്തെ യാഥാർത്ഥ്യമായി എഴുതുമ്പോൾ, അത് അതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും.

സ്ഥിരത (Consistency) ആണ് രഹസ്യം

പലരും ഒരു Vision Board ഉണ്ടാക്കും, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എഴുതും, പിന്നെ നിർത്തും. ഇതാണ് ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ്. ഇത് ഒരു “ഒരുദിവസത്തെ മാജിക്” അല്ല. ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ പ്രക്രിയയാണ്.

ദിവസേന നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതണം. Vision Board നോക്കി visualize ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ആ ജീവിതം ഇതിനകം ജീവിക്കുന്നതുപോലെ അനുഭവിക്കണം. ഈ സ്ഥിരതയാണ് നിങ്ങളുടെ mind-നെ reprogram ചെയ്യുന്നത്.

യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മാറുന്ന നിമിഷം

ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയും — നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ വെറും പേപ്പറിൽ എഴുതി വെച്ചത്, ഇന്ന് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ഒരു Vision Board-ൽ വെച്ച ചിത്രങ്ങൾ, ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

ആ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും — ജീവിതം യാദൃശ്ചികതയല്ല. അത് ഒരു ഡിസൈൻ ആണ്. നിങ്ങൾ design ചെയ്യാത്ത ജീവിതം, സാഹചര്യങ്ങൾ design ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എഴുതാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവായി മാറുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾക്കായി ആരും എഴുതുകയില്ല. നിങ്ങൾ തന്നെ അത് എഴുതണം. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് വ്യക്തമായി നിർവചിക്കുക. അത് പേപ്പറിൽ എഴുതുക. അത് ദിവസേന കാണുക, അനുഭവിക്കുക, വിശ്വസിക്കുക.

കാരണം സത്യം വളരെ ലളിതമാണ് —
നിങ്ങൾ ഇന്ന് എഴുതുന്നത്… നിങ്ങൾ നാളെ ജീവിക്കുന്നു.