Vision Board

ജീവിതത്തിലെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും സ്വപ്നങ്ങളെയും കണ്മുന്നിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 'വിഷൻ ബോർഡിന്റെ' (Vision Board) പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ക്ലാസ്സിൽ വിശദീകരിക്കുന്നത്. ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര തുടങ്ങാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നവർക്ക് ഇതൊരു മികച്ച വഴികാട്ടിയായിരിക്കും.

ക്ലാസിലെ പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ:

• എന്താണ് വിഷൻ ബോർഡ്? (What is a Vision Board?): വെറുമൊരു ബോർഡിൽ കുറച്ചു ചിത്രങ്ങളും വാക്കുകളും ഒട്ടിച്ചുവെക്കുന്നതല്ല വിഷൻ ബോർഡ്; മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും ദൃശ്യപരമായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ജീവനുള്ളതും ശക്തവുമായ ഒരു ഉപകരണമാണിത്.

• ലക്ഷ്യങ്ങളിലെ വ്യക്തത (Clarity in Goals): മനസ്സിൽ ഒരുപാട് ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അവ പലപ്പോഴും അവ്യക്തമായിരിക്കും. എവിടെ തുടങ്ങണം, എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണം എന്നൊക്കെയുള്ള ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾ മാറ്റി ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് വ്യക്തത നൽകാൻ വിഷൻ ബോർഡ് സഹായിക്കുന്നു.

• നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ (Constant Reminder): മനസ്സിലെ ആശയങ്ങൾക്ക് രൂപം നൽകി അത് കണ്മുന്നിൽ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ, അത് നിരന്തരം നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.

• പ്രചോദനം (Inspiration): സ്വന്തം സ്വപ്നങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാനും, അതിനായി നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള വലിയ ഊർജ്ജവും പ്രചോദനവും വിഷൻ ബോർഡ് നൽകുന്നു.

സ്വപ്നങ്ങളെ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതിന് മുൻപ് അവയെ കൃത്യമായി കാണാനും (Visualization) മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യമാണ് മൈൻഡ്സെറ്റ് കോച്ച് Dr. Dinesh Mungath നയിക്കുന്ന ഈ ക്ലാസ്സിൽ വിശദീകരിക്കുന്നത്. എ.പി.ജെ. അബ്ദുൽ കലാം, രത്തൻ ടാറ്റ തുടങ്ങിയ മഹദ്‌വ്യക്തികളുടെ ജീവിതസന്ദേശങ്ങൾ ഉദാഹരണമാക്കി ലക്ഷ്യനിർണ്ണയത്തെക്കുറിച്ച് ഇതിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ക്ലാസിലെ പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ:

• വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാട് (Clear Vision): 'ഒരു കാർ വേണം' എന്ന പൊതുവായ ആഗ്രഹത്തിന് പകരം, ഏത് കാർ, എന്ത് നിറം, എത്ര വില എന്നിങ്ങനെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വ്യക്തത ഉണ്ടായിരിക്കണം.

• ചിന്തകൾ പ്രവർത്തികളാകുന്നു: സ്വപ്നങ്ങൾ ചിന്തകളായും, ചിന്തകൾ പ്രവർത്തികളായും, ഒടുവിൽ പ്രവർത്തികൾ ജീവിതയാഥാർത്ഥ്യമായും മാറുന്നു എന്ന് ഡോ. എ.പി.ജെ. അബ്ദുൽ കലാമിന്റെ വാക്കുകളിലൂടെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

• സ്വയം തകർക്കുന്ന ചിന്തകൾ (Limiting Beliefs): "ഇരുമ്പിനെ നശിപ്പിക്കാൻ അതിന്റെ തുരുമ്പിന് മാത്രമേ സാധിക്കൂ" എന്ന രത്തൻ ടാറ്റയുടെ വാക്കുകൾ പോലെ, നമ്മുടെ അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളുമാണ് (Limiting beliefs) നമ്മുടെ വിജയത്തെ തടയുന്നത്.

• ദൃഢനിശ്ചയം (Commitment): ജീവിതത്തെ വിജയത്തിലേക്ക് പാകപ്പെടുത്താൻ "I am ready to take the challenge" എന്ന ദൃഢനിശ്ചയത്തോടെ ഓരോരുത്തരും സ്വയം മാറാൻ തയ്യാറാവുക.

ജീവിതത്തിൽ എന്ത് നേടണം എന്ന് കൃത്യമായി എഴുതിവെക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമെന്നും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായാൽ അവ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണെന്നും മൈൻഡ്‌സെറ്റ് കോച്ച് Dr. Dinesh Mungath ഈ ക്ലാസ്സിലൂടെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. കേവലം തിയറികൾക്കപ്പുറം, വിഷൻ ബോർഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണമായ പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് (Action) കടക്കുന്ന സെഷനാണിത്.

ക്ലാസിലെ പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ:

• ലക്ഷ്യങ്ങളെഴുതുക (Writing Down Goals): ജീവിതത്തിൽ വിജയിച്ചവരെല്ലാം വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യബോധമുള്ളവരായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് യാതൊരു മടിയും കൂടാതെ കൃത്യമായി എഴുതിവെക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ പടി.

• കാഴ്ചപ്പാടുകൾ (Perspectives): നമ്മുടെ ചിന്തകളും വാക്കുകളും കാഴ്ചപ്പാടുകളുമാണ് നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശക്തി. ഈ കാഴ്ചപ്പാടുകളാണ് സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് രൂപം നൽകുന്നതും അവയെ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നതും.

• ചെറിയ ചുവടുവെപ്പുകൾ (Small Steps): എവിടെ എത്തണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാടുണ്ടായാൽ, വലിയ പ്രയാസങ്ങളില്ലാതെ ചെറിയ ചെറിയ ചുവടുവെപ്പുകളിലൂടെ തന്നെ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ സാധിക്കും.

• പ്രവർത്തനം (Take Action): കൂടുതൽ സംസാരങ്ങളില്ലാതെ, ലക്ഷ്യങ്ങളെ നേരിട്ട് പ്രാവർത്തികമാക്കുന്ന ആക്ഷൻ പ്ലാനിലേക്കാണ് ഈ ക്ലാസ്സ് കടക്കുന്നത്.

• മാനസിക തയ്യാറെടുപ്പ് (Mental Preparation): സ്വന്തം സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ചിറകുകൾ നൽകാനും, ആ ചിറകുകളിലേറി ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് പറക്കാനും പൂർണ്ണമായും തയ്യാറെടുക്കുക.

വിഷൻ ബോർഡ് നിർമ്മാണത്തിന്റെ പ്രായോഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് പൂർണ്ണമായും കടക്കുന്ന ക്ലാസ്സാണിത്. ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥകളെയും ഭാവിയിലെ സ്വപ്നങ്ങളെയും ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ എങ്ങനെ കൃത്യമായി തരംതിരിച്ച് എഴുതണം എന്ന് ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ക്ലാസിലെ പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ:

• നിലവിലുള്ള അവസ്ഥ (Current Situation): സമ്പത്ത്/ജോലി (Wealth/Career), ബന്ധങ്ങൾ (Relationships), ആരോഗ്യം (Health), വിനോദം (Entertainment), ആത്മീയത (Spirituality) എന്നീ 5 മേഖലകളിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ ഓരോ പേജിലായി എഴുതുക.

• സ്വപ്നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും (Dreams & Goals): കുറച്ചു പേജുകൾ വിട്ടശേഷം "എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ / ലക്ഷ്യങ്ങൾ" എന്ന് വലിയ അക്ഷരത്തിൽ എഴുതുക. തുടർന്ന് മേൽപ്പറഞ്ഞ 5 മേഖലകളിൽ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും യാതൊരു സമയപരിധിയുമില്ലാതെ എഴുതിത്തയ്യാറാക്കുക.

• ശരിതെറ്റുകളില്ല (No Right or Wrong): സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് ചിറകുകൾ നൽകുന്ന ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ അത് ശരിയാണോ തെറ്റാണോ എന്ന സംശയങ്ങൾ വേണ്ട. പൂർണ്ണ സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കുറിക്കുക.

• രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുക (Keep it Secret): നിങ്ങൾ എഴുതിവെക്കുന്ന ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാത്രം രഹസ്യമായിരിക്കണം. മറ്റൊരാളുമായി ഇത് പങ്കുവെച്ചാൽ ഫലം ലഭിക്കില്ല എന്ന് പ്രത്യേകം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

മുൻ ക്ലാസ്സിന്റെ തുടർച്ചയായി, വിഷൻ ബോർഡ് നിർമ്മാണത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടമാണ് ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നത്. ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നതിന് മുൻപ്, ജീവിതത്തിലെ 5 പ്രധാന മേഖലകളിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നു (Current Situation) എന്ന് സത്യസന്ധമായി സ്വയം ചോദിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് ഇതിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ക്ലാസിലെ പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ:

• ജോലി/കരിയർ (Career): നിലവിലുള്ള ജോലി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും വളർച്ചയും നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്തുകയും, ആ മേഖലയിലോ മറ്റൊരു മേഖലയിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ലക്ഷ്യം കൃത്യമായി എഴുതുകയും ചെയ്യുക.

• ആരോഗ്യം (Health): നിങ്ങളുടെ ഇപ്പോഴത്തെ ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമം, ശാരീരിക-മാനസിക ആരോഗ്യനില എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൃത്യമായ വിശകലനം നടത്തുക.

• ബന്ധങ്ങൾ (Relationships): കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ജീവിതപങ്കാളി എന്നിവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്മബന്ധത്തിന്റെ ആഴവും ഗുണനിലവാരവും തിരിച്ചറിയുക.

• സാമ്പത്തികം (Finance): പ്രതിമാസ വരുമാനം, ചിലവുകൾ, കടങ്ങൾ, സമ്പാദ്യം എന്നിവ വിലയിരുത്തി ധനസമൃദ്ധിയുടെ മനോഭാവത്തിലാണോ നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത് എന്ന് പരിശോധിക്കുക.

• വ്യക്തിപരമായ വളർച്ച (Personal Growth/Spirituality): പുസ്തക വായന, പുതിയ അറിവുകൾ നേടൽ, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ ആത്മീയവും വ്യക്തിപരവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമയം കണ്ടെത്തുന്നു എന്ന് ചിന്തിക്കുക.