Journey to Happiness

1. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെറിയ തിരിച്ചറിവുകൾക്ക് മഹത്തായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവോ? എന്തുകൊണ്ട്?

A.അതെ, കാരണം ചെറിയ തിരിച്ചറിവുകൾ നമ്മുടെ ചിന്താഗതികളെയും കാഴ്ചപ്പാടുകളെയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും, ഇത് വലിയ പ്രവൃത്തികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

B.ഇല്ല, വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വലിയ സംഭവങ്ങൾ തന്നെ വേണം.

C.ഒരു പരിധി വരെ മാത്രം; മിക്കപ്പോഴും അവ താൽക്കാലികമായ സ്വാധീനം മാത്രമേ ചെലുത്തുന്നുള്ളൂ.

D.വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

2. ചെറിയ തിരിച്ചറിവുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് വലിയ ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

A.അവ ഒരു പുതിയ ചിന്താ പ്രക്രിയയ്ക്ക് തുടക്കമിടുകയും, അത് ക്രമേണ വലിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും ശീലങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട്.

B.മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ അവ സ്വാധീനിക്കുന്നതുകൊണ്ട്.

C.അവ യാദൃശ്ചികമായി സംഭവിക്കുന്നതുകൊണ്ട്.

D.അവ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം നൽകുന്നതുകൊണ്ട്.

3. ചെറിയ തിരിച്ചറിവുകൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം?

A.അവയെ അവഗണിച്ച് വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

B.ഓരോ തിരിച്ചറിവിനെയും ശ്രദ്ധയോടെ നിരീക്ഷിക്കുകയും, അതിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ചിന്തകളിലും പ്രവൃത്തികളിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

C.അവയെ പൂർണ്ണമായും മറക്കുകയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

D.അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക മാത്രം ചെയ്യുക, എന്നാൽ പ്രവൃത്തിയിൽ വരുത്തരുത്.

പശ്ചാത്താപം (Regret) - കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ നാലാമത്തെ മാലിന്യമായ 'പശ്ചാത്താപം' അഥവാ കുറ്റബോധത്തെക്കുറിച്ചാണ് (Regret) പ്രധാനമായും ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. സ്വന്തം പ്രവർത്തികളെ വിവേകബുദ്ധിയോടെ വിലയിരുത്താതെ, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും വിമർശനങ്ങളും കേട്ട് നാം എങ്ങനെയാണ് അനാവശ്യമായി പശ്ചാത്തപിക്കുന്നതെന്നും അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാമെന്നും Dr. Dinesh Mungath ഈ സെഷനിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇതിനോടൊപ്പം നിരാശയെ മറികടക്കാനുള്ള ഗോൾ സെറ്റിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള അഞ്ച് താക്കോലുകളിൽ അവസാനത്തേതായ 'അഫർമേഷൻസ്' (Affirmations) അഥവാ സ്ഥിരീകരണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. അനാവശ്യവും നിഷേധാത്മകവുമായ ചിന്തകളെ മാറ്റി, ഉപബോധമനസ്സിനെ (Subconscious mind) എങ്ങനെ പോസിറ്റീവായി റീപ്രോഗ്രാം ചെയ്യാം എന്നും, ഫലപ്രദമായ അഫർമേഷൻസ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നും ഈ സെഷനിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള 5 താക്കോലുകളിൽ നാലാമത്തേതായ 'ഇന്നിൽ ജീവിക്കുക' (Living in the Present) എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ചാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. വർത്തമാനകാലത്തിൽ ജീവിക്കുക എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണെന്നും, ഭൂതകാലത്തെയും ഭാവിയെയും എങ്ങനെ സന്തുലിതമായി (Balance) കൊണ്ടുപോകാം എന്നും ഈ സെഷനിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

change link

ഈ ക്ലാസ്സിൽ Dr. Dinesh Mungath സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള പ്രധാന താക്കോലായ 'കൃതജ്ഞത' (Gratitude) ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രായോഗികമായി ശീലിക്കാമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശാസ്ത്രീയമായ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ സെഷനിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള 5 താക്കോലുകളിൽ രണ്ടാമത്തേതായ 'കൃതജ്ഞത' (Gratitude) അഥവാ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രീയവും വൈകാരികവുമായ വശങ്ങളാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. ഉള്ളിലെ ഈഗോ കാരണം പലപ്പോഴും നാം ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ 'താങ്ക് യൂ' (Thank You) എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെയും പ്രപഞ്ചത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്ന് ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട താക്കോലായ 'മാപ്പ് കൊടുക്കുക' (Forgiveness) എന്ന പ്രക്രിയയെ എങ്ങനെ പ്രായോഗികമായി ജീവിതത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാം എന്ന് Dr. Dinesh Mungath വിശദീകരിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരോടുള്ള പകയും വിരോധവും നമ്മുടെ അമിഗ്ഡലയെ (Amygdala) ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, കോർട്ടിസോൾ (Cortisol) പോലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ വഴി ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും (Toxic) ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കി ശാന്തത കൈവരിക്കാനുള്ള 5 ഘട്ടങ്ങൾ ഈ സെഷനിൽ പഠിക്കാം.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ സന്തോഷത്തിലേക്കുള്ള 5 താക്കോലുകളിൽ ആദ്യത്തേതായ 'മാപ്പ് കൊടുക്കുക' അഥവാ ഫോർഗിവ്‌നെസ് (Forgiveness) എന്ന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചാണ് Dr. Dinesh Mungath സംസാരിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞകാലത്തെ സംഭവങ്ങളുടെ പേരിൽ മറ്റുള്ളവരോട് പകയും വിരോധവും മനസ്സിൽ വെച്ച് ജീവിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ് നമ്മെത്തന്നെ നശിപ്പിക്കുന്നതെന്നും, മാപ്പ് നൽകുന്നതിലൂടെ എങ്ങനെ ആ ഭാരം ഇറക്കിവെക്കാമെന്നും ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈ സെഷനിൽ, ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യമായ ബോധപൂർവ്വമായ ശ്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് Dr. Dinesh Mungath പ്രധാനമായും സംസാരിക്കുന്നത്. മനസ്സിലെ മാലിന്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിന് ശേഷം, ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനുള്ള 5 പ്രധാന താക്കോലുകളെ (5 Keys to Happiness) ഈ ക്ലാസ്സിൽ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ പത്താമത്തെ മാലിന്യമായ 'അസഹിഷ്ണുത' (Intolerance) എന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. മനസ്സിലെ പത്ത് മാലിന്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ഈ സെഷനോടെ പൂർണ്ണമാകുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങളെയും അഭിപ്രായങ്ങളെയും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ താഴോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നുവെന്നും, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാമെന്നും ഇതിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

അസൂയ (Jealousy) - കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ മറ്റൊരു മാലിന്യമായ 'അസൂയ' (Jealousy) എന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ സമാധാനം കെടുത്തുന്നതെന്നും, അസൂയയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്നും ഈ സെഷനിൽ ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങളിലൂടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

കോപത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും (Understanding and Overcoming Anger)

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന മാലിന്യമായ 'കോപം' അഥവാ ദേഷ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് (Anger) വിശദീകരിക്കുന്നത്. കോപം എന്നത് നാം സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥ മാത്രമാണെന്നും, അതിന് പിന്നിലെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയമായി മനസ്സിലാക്കി എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം എന്നും ഈ സെഷൻ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ മാലിന്യങ്ങളിലൊന്നായ 'പ്രതികാരം' (Revenge) എന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. പ്രതികാരം എങ്ങനെയാണ് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഉപരി നമ്മെത്തന്നെ നശിപ്പിക്കുന്നതെന്നും, മാതാപിതാക്കളോടുള്ള വിരോധം പോലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും കോശങ്ങളെയും എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നും ഈ സെഷനിൽ വളരെ ആഴത്തിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന മാലിന്യമായ 'അഹങ്കാരം' അഥവാ ഈഗോയെക്കുറിച്ചാണ് (Ego) ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. 'ഞാൻ' എന്ന ഭാവം എപ്പോഴാണ് അപകടകരമായി മാറുന്നതെന്നും, അനാവശ്യമായ ദുരഭിമാനങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രായോഗികമായി മറികടക്കാം എന്നും ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഭയത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും അതിജീവിക്കാനുള്ള വഴികളും (Understanding and Overcoming Fear)

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന മാലിന്യമായ 'ഭയം' (Fear) എന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. ഇല്ലാത്ത ഒന്നിനെക്കുറിച്ചുള്ള സാങ്കൽപ്പിക ചിന്തകൾ മാത്രമാണ് ഭയമെന്നും, ചെറുപ്പം മുതൽ സമൂഹവും ചുറ്റുപാടുകളും എങ്ങനെയാണ് നമ്മളിൽ ഭയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതെന്നും ഈ സെഷനിൽ വളരെ ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ പ്രധാന മാലിന്യങ്ങളായ 'നിരാശ' (Despair), 'പശ്ചാത്താപം' അഥവാ കുറ്റബോധം (Regret) എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളില്ലാത്ത അവസ്ഥ എങ്ങനെ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കേട്ട് അനാവശ്യമായി നാം എങ്ങനെയാണ് കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

കോഴ്‌സ് വിവരണം: യഥാർത്ഥ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും 30 ദിവസത്തെ 'നോ കംപ്ലയിന്റ്' ചലഞ്ചും

ഈ ക്ലാസ്സിൽ ജീവിതവിജയത്തിന് ഏറ്റവും നിർണ്ണായകമായ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തെയും (Optimism) ശുഭചിന്തകളെയും (Positive thinking) കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം എന്നത് വെറുമൊരു തോന്നലല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ വാക്കുകളിലും ചിന്തകളിലും പ്രവർത്തികളിലും നിറഞ്ഞുനിൽക്കേണ്ട ഒരു അനുഭവമാണെന്ന് ഈ സെഷൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

നിരാശയുടെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും (Understanding and Overcoming Despair)

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ മൂന്നാമത്തെ മാലിന്യമായ 'നിരാശ' (Despair) എന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നമുക്ക് നിരാശ ഉണ്ടാകുന്നതെന്നും, വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളിലൂടെ എങ്ങനെ അതിനെ മറികടക്കാം എന്നും ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ രണ്ടാമത്തെ മാലിന്യമായ 'അപകർഷതാബോധം' (Inferiority Complex) എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. സ്വന്തം കഴിവുകേടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അമിതമായ ചിന്തകൾ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും മനോനിലയെയും ബാധിക്കുന്നു എന്നും, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാം എന്നും ഈ സെഷൻ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ജീവിതവിജയത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഒരു 'സീക്രട്ട്' കൂടി ഇതിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിലെ പത്ത് മാലിന്യങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേതായ 'നാണക്കേട്' (Shame) എന്ന വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. 'മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കും' എന്ന ചിന്ത എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നതെന്നും, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പൂർണ്ണമായി പുറത്തുകടക്കാം എന്നും ഈ സെഷനിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനസ്സിനെ ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയായ 'മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക' (Remove Impurities) എന്ന പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. മനസ്സിൽ അടക്കിവെച്ചിരിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ പുറത്തുകൊണ്ടുവരിക എന്നത് വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞതാണെന്നും, ആ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ സെഷൻ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

മനസ്സിനെ വിജയിച്ചവനാണ് ലോകത്തെ വിജയിക്കാൻ സാധിക്കുക. നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും മനസ്സിനെയും എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിച്ച് (Mind Conditioning) വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായ 5 വഴികളാണ് ഈ ക്ലാസ്സിൽ വിശദീകരിക്കുന്നത്.

Student's Questions Session 3

Student's Questions Session 2

Student's  Questions Session 

ഈ ക്ലാസ്സിൽ മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളെക്കുറിച്ചും, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ചിന്തകളെയും എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. ഉപബോധമനസ്സിൽ കാലങ്ങളായി ഉറച്ചുപോയ തെറ്റായ പ്രോഗ്രാമിങ്ങുകളെ എങ്ങനെ മാറ്റി പുതിയവ രൂപപ്പെടുത്താം (Mind Reprogramming) എന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന പാഠങ്ങൾ ഈ സെഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ ക്ലാസ്സിൽ Dr. Dinesh Mungath മനുഷ്യന്റെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ചും (Thoughts) മനസ്സിന്റെ (Mind) പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം നമ്മുടെ തലച്ചോറിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ചിന്തകൾ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ഊർജ്ജത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നും, അനാവശ്യ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാം എന്നും ഈ സെഷനിൽ നിന്ന് പഠിക്കാം

1. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിർണ്ണായകമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ, 'ഈ ജീവിതം വേണ്ട' എന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്?

A.ഇതൊരു നെഗറ്റീവ് സമീപനമാണ്, അതിനാൽ പ്രാധാന്യം കുറവാണ്.

B.വളരെ അധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്, കാരണം ഇത് നിലവിലുള്ള അവസ്ഥയിൽ ഒരു മാറ്റം അത്യാവശ്യമാണെന്നുള്ള ഒരു ആന്തരിക തീരുമാനത്തെയും സ്വയം തിരിച്ചറിവിനെയും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

C.മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഇത് അത്യാവശ്യമല്ല, പ്രഖ്യാപനം കൂടാതെയും മാറ്റങ്ങൾ സാധ്യമാണ്.

D.വലിയ പ്രാധാന്യമില്ല, കാരണം ഇത് സാധാരണയായി ഒരു താൽക്കാലിക വികാരപ്രകടനം മാത്രമാണ്.

1. ജീവിതത്തിലെ വിജയത്തിന് ഒരു 'ചെറിയ സൂത്രം' എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

A.സ്ഥിരമായി പരിശീലിക്കാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ലളിതമായ തത്വം അല്ലെങ്കിൽ ശീലം.

B.എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഉടനടി പരിഹാരം നൽകുന്ന ഒരു മാന്ത്രിക വഴി.

C.വളരെ കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിലൂടെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിദ്യ.

D.ഭാഗ്യം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു രഹസ്യ മാർഗം.

ജീവിതം എന്ന യാത്രയെയും അതിലെ പ്രതിസന്ധികളെയും എങ്ങനെ സന്തുലിതമായി (Balanced) നേരിടാം എന്ന് ഈ ക്ലാസ്സിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു. നമ്മെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ലക്ഷ്യമെന്നും, സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ആന്തരികമായ മാറ്റങ്ങൾ സാധ്യമാകൂ എന്നും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന വളരെ ശക്തമായ ഒരു സെഷനാണിത്. സ്വന്തം കഴിവുകളെയും കുറവുകളെയും തിരിച്ചറിയാനുള്ള പ്രാക്ടിക്കൽ അസൈൻമെന്റുകളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.